美好、衣研堂、美好的时光

健脾养胃的食物（下）——衣研堂

汤水

      比较养胃的东西可以选择还不是粥，而是汤。很多人认为煲汤的营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只喝汤，对于里面的肉类就弃之不要了，其实，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，美好，所以喝汤后还要吃适量的肉，把煲过汤的肉 料取出撕开，以生抽、葱姜丝、辣椒丝调成蘸料配食，入口很美味。

      中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，世界真美好，还可使胃内食物充分贴近胃壁，美好的时光，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望*的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

防辐射**菜

         海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体*功能的损害，并抑制*细胞的凋亡而具有抗辐射作用。

      海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便 排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚，可以减少放射性疾病的发生率。 此外，海带素有“**菜”“含碘冠军”的美誉，海带含有一种特殊氨基酸昆布 氨酸，美好生活，具有减低血压的功效。