时尚|衣研堂|时尚短发

营养饮食小原则 有效改善食欲不振——衣研堂

1、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，时尚，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。

2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

3、精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，时尚短发，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。

4、怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的*，也可能导致食欲不振或呕吐。

赖床懒人不将就（上）

黄金馒头片

　　主料：馒头、鸡蛋

　　调料：盐、椒盐、食用油

　　步骤：

　　1、馒头切成大约1cm厚的大片；

　　2、鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可；

　　3、将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅；

　　4、热锅中入凉油，时尚男装，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，两面翻动煎至金黄色，撒上适量椒盐或其他喜欢的调味料即可。

奶香燕麦水果粥

　　主料：即食燕麦、牛奶

　　配料：哈密瓜、火龙果、青葡萄、无籽西瓜

　　步骤：

　　1、把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾；

　　2、加入即食燕麦煮熟关火，时尚女装图片，放凉后放入冰箱冷藏；

　　3、冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中，加入各种水果丁即可。

黑芝麻杏仁糊

　　主料：黑芝麻、杏仁、糯米、白糖

　　步骤：

　　1、将三种材料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用

　　2、将三种材料混合后用料理机打磨成干粉

　　3、勺适量干粉加入杯中，加入一勺白糖，冲入3-5倍的开水，搅拌均匀

　　4、盖上盖子焖1-2分钟即可食用